Les régimes miracles n’existent pas. Tous les corps et préférences sont différents.
Je peux t’aider à faire les changements alimentaires qui te donneront des résultats et que tu pourras maintenir à long terme.
Au cours de nos sessions, je vais démystifier toutes les informations sur la nutrition et je vais personnaliser une stratégie qui fonctionnera pour toi!
Je vais simplifier le processus de perte de poids et t’aider à gagner du temps.
Choses communes sur lesquelles nous travaillerons
Simplifier et démystifier l’alimentation
Journal alimentaire (quantité, qualité, niveaux de faim et sensations)
Niveau d’énergie, glucides, protéines, lipides, vitamines et minéraux
Quantité et qualité des aliments
Structure et plan
Repas et collations personnalisés
Astuces pour simplifier la planification, la préparation et la cuisson
Quels produits choisir à l’épicerie
Comment faire face aux fringales
Manger en pleine conscience